Bahan Makanan Tinggi Kalium

Dalam mg/100 gram Bahan Makanan

Peterseli                       900

Pisang                          435

Bayam                          416

Daun Pepaya Muda      652

Kapri                             370

Kembang Kol                349

Avocado                        278

Pepaya                         221

Apel Merah                   203 

Manfaat Pisang Secara Singkat

Karbohidrat pisang menyediakan energi lebih lambat jika dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat daripada nasi, biscuit, dan roti. Gula dalam pisang merupakan gula buah/fruktosa dengan indeks glikemik lebih rendah jika dibandingkan dengan glukosa. Ramah untuk perut, memelihara ginjal, tulang, dan dapat meningkatkan fungsi penglihatan mata.
(Source: Jawa Pos)